★今ならセルフケアブックを無料プレゼント!

はじめてご来店頂いたお客様に、写真付きでわかりやすい『習慣改革 セルフケアブック』 をプレゼントいたします♪

習慣改革 セルフケアブックをプレゼント中

肩コリ・首コリ・腰痛はもちろん、季節の変わり目に起こる体調不良の軽減にも役立ちます!

日常の、起きる・寝る・立つ・歩くなど、基本的な動作を、ほんの少し意識することで、
【血流アップ!】【疲れにくい身体に!】【きれいな姿勢に!】

『歩き方を変えたら、くつの減りの偏りが少なくなった!』『座り方を変えたら、坐骨神経痛が和らいだ!』
『立ったり、座ったりの仕方を変えたら、膝の痛みが楽になった!』 など、ちょっとした動作にヒントが隠れています。

メンテナンス・セルフケアメンテナンス・セルフケア

- メンテナンス・セルフケアMenu -

★習慣改革

日常生活の動作(習慣)を、少しずつ意識して変える(改革)だけで、こんなにも体は変わります!
 
⇒ きれいな姿勢に! 血行促進! 疲労回復!

★リンパストレッチ

ポンプ機能がないリンパを気持ちよくストレッチすることにより、マッサージしてもらうのと同様の効果が期待できます!
 
⇒ 老廃物排出! 免疫力アップ! ケガ予防に!

★かんたん筋トレ

プライベートサロンならではの、マイペースレッスン!
 
誰の目も気にせず、少しずつ体を変えていきましょう♪
 
⇒ 健康促進! リバウンドしないダイエット!

★セルフケア

あなたのツライ症状に合わせて、わかりやすくアドバイスいたします♪
 
〇朝に行うストレッチ
〇夜に行うストレッチ
〇すき間時間を使ったストレッチなど
 
〇食生活アドバイス
 
〇スローダイエット
(太らない身体づくり)
 
〇ストレッチポール
 
【 ⇒ 動画配信はじめました!】

★こんな方にオススメ!

〇運動不足が気になる方
 
〇お忙しくて、定期的なジム通いが難しい方
 
〇ジムなどだと、他人の視線が気になる方

 

★お客様の声

「自分の生活のペースに合わせてできるので、無理なく続けることができています(^^)」
 
「日々続けることで、慢性的な痛みが軽減されてきました♪」

メンテナンス・セルフケアの料金

リラクゼーションMenuを受けて頂いた方 ⇒無料(¥0)でアドバイスいたします♪
 
60分:¥3,000
120分:¥6,000

お問い合わせ

下記よりお気軽にお問い合わせください。

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